La creatina es una molécula que se encuentra presente en nuestro organismo de manera natural. Se sintetiza partir de varios aminoácidos, que son componentes de las proteinas, por lo que la creatina tiene origen proteico. También obtenemos creatina a partir de alimentos de principalmente carne y pescado, origen animal.
 
La creatina posee una función estructural (forma parte del sistema músculo esquelético). y también se utiliza como fuente energética ya que favorece la sintesis de ATP. La creatina se usa comúnmente para mejorar el rendimiento fisico y para aumentar la masa muscular en los atletas y los adultos mayores.
 
BENEFICIOS

Gran generador de energia fisica.

Mejora el control de glucosa en personas diabéticas.

Previene la pérdida muscular y debilidad ósea en hombres y mujeres mayores.

El 90% de la creatina se acumula en los músculos, es tambien importante en el cerebro, y esta demostrada su mejora de la capacidad cognitiva en personas mayores.

Mejora el estado de ánimo en casos de fatiga mental por falta de sueño.