El ayuno intermitente es una práctica alimentaria en la que se alternan períodos de ayuno y alimentación. Se ha vuelto popular en los...

Si estás buscando un gimnasio, te damos algunos tips que debes considerar a la hora de elegir: Ubicación: Elige un gimnasio que sea...

El tofu, también conocido como tofu o "queso de soja", es un producto de soja que se ha vuelto popular al ser una alternativa vegetariana...

Si eres de los que acude al gimnasio, te damos algunos tips para realizar un press militar correctamente y evitar lesiones. Con el press...

Un ciclista debería llevar una alimentación equilibrada y rica en carbohidratos para proporcionar energía, proteínas para reparar y...

Es imposible ser excelente en algo si no acumulas horas de trabajo. Y cuando hablo de horas de trabajo no me refiero a media hora de...

Los yogures de proteína pueden ser una buena opción para aquellos que buscan aumentar su ingesta de proteína en su dieta, ya que suelen...

El colágeno es una proteína esencial para el cuerpo humano, ya que forma parte de la estructura de los tejidos conectivos. Es el...

Aquí te damos algunos consejos para empezar a correr: Comienza con un plan de entrenamiento: Es importante tener un plan de entrenamiento...

Aquí les dejamos una receta para hacer panqueques de proteína este lunes. Ingredientes: 1 taza de harina de avena 1/2 taza de polvo de...

Es recomendado dormir entre 7 y 9 horas por noche para mantener una buena salud general y promover la recuperación y el crecimiento...

Las barritas de proteínas caseras son una excelente opción para llevar como snack saludable o como post-entrenamiento. Aquí te doy una...

Que leer libros es beneficioso para ti, y para cualquier otra persona, es incuestionable. Y en la entrada de hoy quiero compartir algunas...

La creatina es un suplemento comúnmente utilizado para mejorar el rendimiento físico, especialmente en el entrenamiento de fuerza y el...

Hoy te traemos la receta de una bebida muy fácil de hacer e ideal para refrescarse en estos días de verano. 1 taza de avena integral. 1...

La persistencia, esa capacidad de seguir y seguir a pesar de las dificultades, los fracasos, la falta de resultados, es una de las...

Una de nuestras clientas y miembro de Suvita nos envió esta receta que compartimos contigo. Es una receta de granola vegana muy rica....

La proteína es un nutriente esencial para el cuerpo y es importante obtener suficiente proteína en la dieta. Sin embargo, el momento en...

Los ácidos grasos omega-3 son un tipo de grasa poliinsaturada que se encuentra naturalmente en alimentos como el pescado, las nueces y...

Antes de materializar Suvita tuvimos que pelear una guerra que duró años y que hoy, ganada la batalla, no podemos descartar que no...